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飛込体験教室（4/4）のお知らせ

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飛込体験教室（4/4）のお知らせ

2026.03.02

第8回中田周三杯飛込競技大会結果

2025.12.17

「おとなもこどもも飛込体験会」を開催しました

2025.12.05

第1回滋賀・立命館ダイビングカップを開催しました

2025.12.05

ウェルカムデー飛込競技体験教室を開催しました

2025.11.10

おとなもこどもも飛込体験会（11/29）のお知らせ

2025.09.25

第8回中田周三杯飛込競技大会結果

2025.12.17

「おとなもこどもも飛込体験会」を開催しました

2025.12.05

第1回滋賀・立命館ダイビングカップを開催しました

2025.12.05

板橋美波選手現役引退のご報告

2025.09.22

国民スポーツ大会（国スポ滋賀）　飛込競技結果

2025.09.18

第101回日本学生選手権水泳競技大会　飛込競技結果

2025.09.08

飛込体験教室（4/4）のお知らせ

2026.03.02

「おとなもこどもも飛込体験会」を開催しました

2025.12.05

ウェルカムデー飛込競技体験教室を開催しました

2025.11.10

おとなもこどもも飛込体験会（11/29）のお知らせ

2025.09.25

2025年BKCウェルカムデー（10/11）飛込競技体験教室のお知らせ

2025.08.28

☆☆飛込体験教室・参加者募集☆☆

2025.05.02

飛込体験教室（4/4）のお知らせ

2026.03.02

「おとなもこどもも飛込体験会」を開催しました

2025.12.05

第1回滋賀・立命館ダイビングカップを開催しました

2025.12.05

ウェルカムデー飛込競技体験教室を開催しました

2025.11.10

おとなもこどもも飛込体験会（11/29）のお知らせ

2025.09.25

2025年BKCウェルカムデー（10/11）飛込競技体験教室のお知らせ

2025.08.28

第8回中田周三杯飛込競技大会結果

2025.12.17

板橋美波選手現役引退のご報告

2025.09.22

国民スポーツ大会（国スポ滋賀）　飛込競技結果

2025.09.18

第101回日本学生選手権水泳競技大会　飛込競技結果

2025.09.08

第101回日本選手権水泳競技大会　飛込競技結果

2025.09.01

世界水泳選手権シンガポール2025　飛込競技結果

2025.08.25

！飛込教室イメージキャラクター募集！

2025.08.28

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滋賀・立命館
ダイビングクラブ

滋賀で世界トップ
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一般社団法人びわこウェルビーイングコミュニティは、飛込競技のトップアスリートの育成と地域活性化を目指し、「滋賀・立命館ダイビングクラブ」を新設しました。

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飛込競技の
トップアスリートの
輩出を目指して

草津で練習し、世界へ羽ばたくジュニア世代の育成と、飛込競技の裾野を広げ地域活性化を目指します。

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4月4日(土)13:00〜14:15
飛込体験教室を開催します✨

前回はキャンセル待ち多数ありましたので
お早めにお申し込みください！

今回の対象は年長〜小学6年生までです。
たくさんのご参加お待ちしております！

プロフィール欄に記載しているリンク🔗からも
お申し込みいただけます！

#滋賀立命館ダイビングクラブ
#滋賀県
#草津市
#飛込
#インフロニア草津アクアティクスセンター

まだ小学1年生…

高さ5m

そりゃあ怖いですよね
でも本人も飛びたい気持ちがあって
それを後押しする生徒たちとコーチ

声を出して応援して
最後の一押しはコーチの愛情

自分の心と闘ってそれを乗り越えたことが
目に見えてわかるのが飛込競技です‼️

その一つ一つの「できた！」が成長や自信
繋がると信じています。

#滋賀立命館ダイビングクラブ
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#インフロニア草津アクアティクスセンター

・
玉井陸斗がカナダ🇨🇦で開催されるW杯へ
出発しました！！

玉井選手が出場する男子高飛込の予選は
2月26日(木)、決勝は2月28日(土)に行われます✨

応援よろしくお願いいたします！

#滋賀立命館ダイビングクラブ
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育成クラスは月に一度の進級テストがあります。
決められた課題ができるようになると少しずつ級があがるので目標が明確になります。

ただ飛ぶだけではありません。

入水の姿勢、つま先や指先まで綺麗に伸びているかなど
いくつもチェック箇所があります☑️

みんなは毎月の進級テスト日をワクワクドキドキしながら
練習に励んでいます！

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最近の練習の様子🎥 ドライランドで

最近の練習の様子🎥
ドライランドでは、トランポリンやマットを使って
空中でのフォームを磨いています。
最近は指先やつま先まで意識が行き届く選手が増えました！
自分たちで考えて、努力を続ける姿にコーチも日々刺激をもらっています💪
まだまだ伸びしろたっぷりの選手たち。
プールでのダイナミックな演技に繋がるよう
これからもみっちり頑張ります！

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・
育成クラスもコツコツと練習を重ねています！
腹落ちは、身体全体をまっすぐトランポリンに
着地することがすごく難しい‼️

どういう力加減で飛んだらいいか考えるコントロール力と
お腹やお尻が出ないように身体に力を入れる体幹力を
鍛えています✨

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1mでの練習が安定してきたので
ついに3mに挑戦しました！

新しい種目に挑む時、みんなの顔には
恐怖心とワクワクが入り混じっています。
いざ飛んでみると、戻ってきた時の表情は達成感でいっぱい！
「意外と怖くなかった！」なんて頼もしい言葉も
聞こえてきました🙂

もちろん、たまには大失敗もするけれど……笑
その積み重ねが、大きな成長に繋がっていくはずです。

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前宙返りが自分でできるようになったので
飛び込みならではのトレーニングもできるように☺️

これがめちゃくちゃキツいんです…
後半になると身体が思うように動かなくなります💦
10本終わるとみんなバタンと倒れ込んで息切れ😮‍💨

マットの柔らかさもちょうど良くて
いいトレーニングです！！！

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練習中の一コマ👍

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402C(後ろ踏切前前宙返り1回転)のスパ

402C(後ろ踏切前前宙返り1回転)の
スパッティング練習✨

プールで飛ぶ前にドライランドでしっかり動きを確認。
まだまだ課題はありますが、少しずつ修正して
安全に飛べるようにします☺️

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#インフロニア草津アクアティクスセンター

・
上手に飛んでいる動画を沢山載せていますが
こういう失敗も沢山あり、これから先も沢山あります。

新しい技は、どうなるかわからない未知の世界
失敗したら、当然次の一本が怖い

でも飛ばないと前に進めないし上手にならない

そういう葛藤と戦いながら強くなってます✨

1本目(成功)と2本目(失敗)の違いは
回転に入る前の手の振りのスピード。
1本目は耳の上まで手を振り上げるのが遅く
2本目はスピードをつけて耳の上まで振り上げています。

この少しの差が回転の速さに影響しています。

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#インフロニア草津アクアティクスセンター
#飛込

初めての202（後ろ宙返り1回転)

前日から、次はみんな飛ぶからね。と申告してたので
「えー！休もうかな」と言っていましたが
全員しっかり練習に来てくれました😂

背中から落ちているのは失敗ではなく、しっかり回転している証拠です。
入水より飛び出し姿勢がとても大切で、1回半に向けてこれから練習を重ねていきます！

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#インフロニア草津アクアティクスセンター

理学療法士の先生から体幹について学びました。

体幹はどこのことを指す?という質問に
全員太ももと回答…

日頃の指導の中で「体幹」という言葉を使ってきましたが
その認識にズレがあったことが学びになりました。

わずか2秒の中で、体幹を固めたまま、しなやかで力強い動きを得るためのトレーニングを教わりました✨

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練習では毎回、腹筋の日と足トレの日があります‼️
今回は足トレの日の全メニューの一部を動画にしました✨

強く高く飛ぶには足の力は必要不可欠！
みんな足が細いので、もっと太くなるように強化中！

玉井選手は足にオモリをつけて飛んでます…😳

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#インフロニア草津アクアティクスセンター

4人でシンクロ✨

揃えて飛ぶことでジャンプのリズムの違いや
身体の姿勢の違いがよくわかり
自分の悪い部分に気づきます！

頭が周りより下がってる
みんなよりタイミングが早い
前に飛んでいる
後ろに飛んでいる
足のズレ
つま先が伸びているかどうか

たまにはこういう練習も楽しい😃

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#インフロニア草津アクアティクスセンター

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